Zondag 20 juni van 09:30 – 11:30 uur en dinsdag 22 juni van 19:30 – 21:30 uur

ZOMERSPECIAL!

De geuren van etherische oliën en lichte muziek.

Dé manier om lichaam en geest weer in balans te brengen.

Een traktatie voor jezelf!!

Deze les doen we houdingen om de transitie van de lente naar de zomer zo vloeiend mogelijk te laten verlopen. In deze 2 uur durende special combineren we Restorative houdingen met ademhalings- en meditatieoefeningen. Tussen de houdingen door maak je zachte bewegingen om zo de herstellende, vernieuwende capaciteit van het lichaam te stimuleren.

Geen moeilijke houdingen, maar houdingen gericht op diepe ontspanning die de energie van de zomer en de bijbehorende chakra’s en meridianen (energiebanen) activeren en in balans brengen. Er worden kussen en dekens gebruikt om zo lekker mogelijk te liggen in de verschillende houdingen, die je ongeveer 5 minuten aanhoudt.

We eindigen de les met een 30 min. Yoga Nidrasessie. Yoga Nidra betekent ‘Yoga slaap’ en is een yogavorm waarbij je ontspannen in Savasana ligt. Via begeleide meditatie, een bodyscan, ademhalingsoefeningen en visualisaties kom je in een diepe staat van ontspanning en rust waarbij alleen je gehoor actief blijft.

ERVARING IS NIET NODIG:
Ook als je zwanger bent of bepaalde klachten hebt is deze les (waarschijnlijk) geschikt. Neem contact op voor overleg.