Pernille Smaal
Het beoefenen van Yoga en Mindfulness zorgen ervoor dat ik beter naar mijzelf kan ‘luisteren. Het leert mij elke dag weer het belang van meer in het ‘nu’ leven en zelfzorg. Beide geven mij handvatten voor meer balans in mijn leven die ook te gebruiken zijn bij moeilijke en stressvolle ervaringen. Dit heeft een positieve invloed op de relatie met mijzelf, anderen en de wereld om mij heen.
Sinds 2015 verzorg ik lessen, workshops en training in verschillende yogastijlen en in Mindfulness. Ik creëer graag een veilige ruimte; een plek waar je kunt ontspannen, naar binnen kunt keren en tijd voor jezelf kunt nemen zonder iets te moeten. Mijn lessen zijn gericht op zelfzorg en praktisch en toegankelijk voor iedereen.
Pernille Small
Het beoefenen van Yoga en Mindfulness zorgen ervoor dat ik beter naar mijzelf kan ‘luisteren. Het leert mij elke dag weer het belang van meer in het ‘nu’ leven en zelfzorg. Beide geven mij handvatten voor meer balans in mijn leven die ook te gebruiken zijn bij moeilijke en stressvolle ervaringen. Dit heeft een positieve invloed op de relatie met mijzelf, anderen en de wereld om mij heen.
Sinds 2015 verzorg ik lessen, workshops en training in verschillende yogastijlen en in Mindfulness. Ik creëer graag een veilige ruimte; een plek waar je kunt ontspannen, naar binnen kunt keren en tijd voor jezelf kunt nemen zonder iets te moeten. Mijn lessen zijn gericht op zelfzorg en praktisch en toegankelijk voor iedereen.
Natalia Boorsma
Zes jaar geleden kwam yoga in mijn leven. Ik had toen een drukke baan in het bedrijfsleven, een gezin met twee kinderen en probeerde het allemaal te combineren. Met yoga leerde ik naar mijn lichaam luisteren, mijn grenzen bewaken, rust en stilte opzoeken. Hoe vaker ik yoga beoefende, hoe meer bewondering voor yoga ik had…
Yoga is voor mij naar je hart luisteren, dicht bij jezelf blijven en keuzes vanuit je hart, niet vanuit je hoofd, maken. En dat wil ik graag met jullie delen in mijn Yoga Studio Zuidlanden!
Natalia Boorsma
Zes jaar geleden kwam yoga in mijn leven. Ik had toen een drukke baan in het bedrijfsleven, een gezin met twee kinderen en probeerde het allemaal te combineren. Met yoga leerde ik naar mijn lichaam luisteren, mijn grenzen bewaken, rust en stilte opzoeken. Hoe vaker ik yoga beoefende, hoe meer bewondering voor yoga ik had…
Yoga is voor mij naar je hart luisteren, dicht bij jezelf blijven en keuzes vanuit je hart, niet vanuit je hoofd, maken. En dat wil ik graag met jullie delen in mijn Yoga Studio Zuidlanden!
Sanne Alkema
Ik begon mijn carrière als docent beeldende kunst en heb hier mijn basis gelegd voor het lesgeven. Al snel switchte ik naar de kinderopvang omdat ik merkte dat het jongere kind mij zo ontzettend inspireert!
Ik kwam tijdens mijn revalidatie na een fietsongeluk in aanraking met yoga, en merkte dat dit mij een verbinding gaf met mijzelf die ik iedereen gun. Ik ben mij toen gaan opleiden tot yoga docent. Ik geef met veel plezier yoga aan volwassenen, maar natuurlijk ook aan kinderen. Tijdens de lessen zie ik groot en klein even uitblazen. Doordat we werken met het lichaam en de adem gaan we even uit ons hoofd en verdwijnen we in het moment.
Uiteindelijk is dat wat ik mee wil geven, zowel tijdens de yoga als tijdens de massages, het gevoel van verbondenheid, met jezelf, het moment en het leven!
Sanne Alkema
Ik begon mijn carrière als docent beeldende kunst en heb hier mijn basis gelegd voor het lesgeven. Al snel switchte ik naar de kinderopvang omdat ik merkte dat het jongere kind mij zo ontzettend inspireert!
Ik kwam tijdens mijn revalidatie na een fietsongeluk in aanraking met yoga, en merkte dat dit mij een verbinding gaf met mijzelf die ik iedereen gun. Ik ben mij toen gaan opleiden tot yoga docent. Ik geef met veel plezier yoga aan volwassenen, maar natuurlijk ook aan kinderen. Tijdens de lessen zie ik groot en klein even uitblazen. Doordat we werken met het lichaam en de adem gaan we even uit ons hoofd en verdwijnen we in het moment.
Uiteindelijk is dat wat ik mee wil geven, zowel tijdens de yoga als tijdens de massages, het gevoel van verbondenheid, met jezelf, het moment en het leven!
Eva Thoman
Yoga betekent voor mij balans tussen ‘geven en nemen’. Yoga is in verbinding komen met het ‘Nu’.
Als dans en ballet docent, ondernemer, moeder, partner vlieg ik soms uit de bocht.
Vaak voel ik me als de verkeerstoren van Schiphol: ik regel de vertrek en landing tot de perfectie voor iedereen om me heen. Hiernaast ben ik zeer streng voor mezelf en vergeet ik mijn eigen behoeftes. Ik zet het allerliefst anderen in het zonnetje.
Het zijn natuurlijk geen slechte kwaliteiten maar als je niet oppast raak je gestrest en leeg. Niet handig. Yin yoga brengt dit voor mij in balans. Yoga leert mij om naar mijn onderbuikgevoel te luisteren en dat ik soms ook op de eerste plaats mag staan. Mijn motto : waar je je aandacht aan geeft, dat groeit!
De eerste stap zetten naar mijn maandagochtend yin yoga les is makkelijker gezegd dan gedaan. Hier ben ik 100% bewust van. Wie weet probeer je een keer uit , hoe het voelt om de week met JOU te beginnen. Je bent van harte welkom, je bent goed zoals je bent!
Eva Thoman
Yoga betekent voor mij balans tussen ‘geven en nemen’. Yoga is in verbinding komen met het ‘Nu’.
Als dans en ballet docent, ondernemer, moeder, partner vlieg ik soms uit de bocht.
Vaak voel ik me als de verkeerstoren van Schiphol: ik regel de vertrek en landing tot de perfectie voor iedereen om me heen. Hiernaast ben ik zeer streng voor mezelf en vergeet ik mijn eigen behoeftes. Ik zet het allerliefst anderen in het zonnetje.
Het zijn natuurlijk geen slechte kwaliteiten maar als je niet oppast raak je gestrest en leeg. Niet handig. Yin yoga brengt dit voor mij in balans. Yoga leert mij om naar mijn onderbuikgevoel te luisteren en dat ik soms ook op de eerste plaats mag staan. Mijn motto : waar je je aandacht aan geeft, dat groeit!
De eerste stap zetten naar mijn maandagochtend yin yoga les is makkelijker gezegd dan gedaan. Hier ben ik 100% bewust van. Wie weet probeer je een keer uit , hoe het voelt om de week met JOU te beginnen. Je bent van harte welkom, je bent goed zoals je bent!