Winterzonnewende & de Terugkeer van het Licht
Kom volledig tot rust tijdens deze bijzondere Restorative
Yoga & Yoga Nidra Winterspecial. Een avond van vertraging, verstilling en diepe ontspanning, afgestemd op de energie van de winter.
Rond de winterzonnewende op 21 december beleven we de kortste en donkerste dag van het jaar. Vanaf dit moment keert het licht langzaam terug. De zon lijkt even stil te staan – een natuurlijk keerpunt en een uitnodiging om zelf ook te vertragen, naar binnen te keren en ruimte te maken voor reflectie en nieuwe intenties.
De winter draagt de energie van yin in zich: naar binnen keren, verstillen, herstellen en luisteren naar wat zich van binnen aandient. Tijdens deze avond hoef je even helemaal niets. Je mag zakken, ontvangen en rusten.
Wat kun je verwachten?
• Een serie zachte, volledig ondersteunde Restorative Yoga-houdingen die uitnodigen tot diepe ontspanning en herstel
• Lichaamsgerichte oefeningen die je natuurlijke zelfherstellende vermogen ondersteunen
• Zachte, kalmerende bewegingen
• Pranayama – rustgevende ademhalingsoefeningen
• Een diepe Yoga Nidra-sessie
• In iedere houding een zachte, afgestemde touch/adjustment
• De warme geur van etherische oliën en het zachte licht van kaarsen
• Meditatieve muziek die je helpt nog dieper te ontspannen
• Na afloop gezellig samen nagenieten met een kop thee en iets lekkers
Waarom deze Winterspecial?
Herstel & balans: geef je lichaam en zenuwstelsel de ruimte om te vertragen, te herstellen en nieuwe energie op te doen.
Diepe ontspanning: ervaar de verstillende werking van Restorative Yoga en Yoga Nidra. Een moment waarop je niets hoeft te doen, maar alleen mag ontvangen.
Verbinden met de seizoenen: stem je af op het ritme van de natuur en de beweging van donker naar licht. De winter nodigt je uit om naar binnen te keren, te luisteren en te voelen wat voor jou werkelijk belangrijk is.
Ruimte voor nieuwe intenties: de winterzonnewende markeert een natuurlijk keerpunt. Een mooi moment om bewust stil te staan bij wat je wilt loslaten, wat je wilt koesteren en welk innerlijk licht je mee wilt nemen naar het nieuwe jaar.
Je hoeft geen ervaring met yoga te hebben. Iedereen is welkom. Ook wanneer je zwanger bent, is deze Winterspecial heel fijn om op een veilige en zachte manier te vertragen en te ontspannen.
Maximaal 11 deelnemers: intiem, persoonlijk en met alle ruimte voor jou.
Tip: neem je eigen props mee. Heb je zelf yoga props zoals dekens, blokken, een bolster of meditatiekussen? Neem deze dan vooral mee. Hoe meer je met je eigen vertrouwde spullen kunt werken, hoe comfortabeler je vaak kunt ontspannen.
Uiteraard zijn er ook voldoende props aanwezig in de studio.
Een avond om te vertragen. Een moment om te ontvangen. Een uitnodiging om het licht in jezelf weer te voelen.
Zondag 19 december (16:00 – 18:00)
