Restorative yoga – Yoga nidra – Savasana concert

We kennen allemaal het gevoel wel van voornamelijk ‘aan’ staan en steeds maar moeten doorgaan. Dat is okay voor even, maar naar verloop van tijd vraagt ons systeem om rust.

Balans in het geven en ontvangen. In deze workshop wordt je uitgenodigd om de pauzeknop in te drukken en te rusten. Twee uur lang genieten van welverdiende rust en mogen ontvangen in plaats van alleen maar te geven. We beginnen de workshop met diep ontspannende restorative yoga houdingen die we lang aanhouden zodat het zenuwstelsel weer tot rust kan komen. We gebruiken veel ondersteuning van kussens, dekens, blokken, etc. Op deze manier voelt het lichaam zich veilig om alle spanning los te laten. Daarna doen we een yoga nidra practice om tot nog diepere ontspanning te komen. Yoga nidra, ook wel de yoga van de slaap genoemd, heeft als doel je weer in contact te brengen met jezelf en brengt fysieke, emotionele en mentale ontspanning. De yoga nidra staat is als de diepe slaap staat maar dan volledig bij bewustzijn. Hierin rust je diep uit. En daar achteraan, als afsluiter, is er een Savasana concert. Terwijl je in savasana ligt, speelt en zingt Lovely yoga mantra’s en haar eigen liedjes. Niets hoeft meer, alleen maar rust en ontvangen… rust en luisteren… rust en jouw batterij weer opladen.

Wanneer: 11 februari, 15:00 – 17:00

Investering: 27.50 p.p.