Deze workshop is een combinatie van meditatie, Restorative yoga en yoga Nidra, die de energie van de lente en de bijbehorende chakra’s en meridianen (energiebanen) activeren en in balans brengen.

Wij beginnen de ochtend met een meditatie. Daarna volgen Restorative yoga houdingen die zijn gericht op het ontwaken van innerlijke kracht, creativiteit en je intentie tot groei.

We eindigen de workshop met een 30 min Yoga Nidra sessie. Yoga Nidra betekent ‘Yoga slaap’ en is een yogavorm waarbij je ontspannen in Savasana ligt. Via begeleide meditatie, een bodyscan, ademhalingsoefeningen en visualisaties kom je in een diepe staat van ontspanning en rust waarbij alleen je gehoor actief blijft.

Wat kun je verwachten:

• een ‘touch’ in elke houding
• geuren van etherische oliën
• meditatieve muziek
• thee met wat lekkers

Max 10  plekken beschikbaar.

Ervaring met yoga is niet nodig. Ook als je zwanger bent kun je deelnemen aan deze workshop.