Deze 2 uur durende special staat in het teken van transitie. Transitie van de zomer naar de herfst. Een heerlijke combinatie van Restorative yoga houdingen en ademhalings- en meditatieoefeningen. Geen moeilijke houdingen, maar de houdingen die zijn gericht op diepe ontspanning, de houdingen die de energie van de herfst en de bijbehorende chakra’s en meridianen (energiebanen) activeren en in balans brengen. Tussen de houdingen door maak je zachte bewegingen om zo de herstellende, vernieuwende capaciteit van het lichaam te stimuleren. Er worden kussen en dekens gebruikt om zo lekker mogelijk te liggen in de verschillende houdingen, die je ongeveer 3-5 minuten aanhoudt. Deze workshop is ook geschikt voor zwangere vrouwen.

We eindigen de special met een 30 min Yoga Nidra sessie. Yoga Nidra betekent ‘Yoga slaap’ en is een yogavorm waarbij je ontspannen in Savasana ligt. Via begeleide meditatie, een bodyscan, ademhalingsoefeningen en visualisaties kom je in een diepe staat van ontspanning en rust waarbij alleen je gehoor actief blijft.

Belangrijk:

– aanmelden is verplicht ivm het aantal deelnemers
– gratis annuleren is mogelijk (tot 24 uur voor de special)