Natuurwater training met Joska
Koude methode & Wim Hof Ademhaling
Ben jij toe aan een natuurlijke gezondheids booster?
Wil jij:
– Totale ontspanning ervaren (je lijf én in je hoofd)?
– Voelen hoe het echt met je gaat en jezelf helen?
– Beter en gemakkelijker slapen? Uitgerust wakker worden?
– Anders leren omgaan met angst en stress?
– Meer focus en concentratie?
– Ontdekken hoe krachtig jouw Mindset is?
– Veel meer zelfvertrouwen?
– In je kracht staan, in je ware potentie?
– Je gezondheid naar een hoger niveau tillen?
– Overtollige kilo’s verliezen? Zonder te diëten!
– Fysiek en mentaal krachtiger worden?
– Ervaren hoeveel je ademhaling kan doen?
– Een meditatie 2.0?
– Leefstijl veranderingen – blijvend – aanbrengen?
Tijdens de workshop IJSBAD & ADEM kan dit allemaal!
Je leert anders omgaan met stress doordat we een korte stressreactie opwekken (het sympathische zenuwstelsel activeren) en vervolgens de ontspanning opzoeken (het parasympatische zenuwstelsel). Tijdens de adempauze (in de Wim Hof ademhaling) – en het aanwakkeren van je parasympatische zenuwstelsel – kom je in de ultieme rust. Dit is het rust en herstel deel van je zenuwstelsel. Korte stress is goed voor je lichaam en geest. Langdurige stress niet, daarom gaan we dit opzoeken en werken we hiermee. Hierdoor leer je hoe je gemakkelijker kan omgaan met stress en zelfs minder stress kan ervaren. Je lichaam leert gemakkelijker schakelen tussen in- en ontspanning. Met de kracht van jouw adem en die van je mindset leert Joska jou ontspannen in de kou. Je gaat echt ervaren hoe krachtig je Mindset is! Dit zorgt voor blijvende, grootste veranderingen in je dagelijks leven.
Wat kun je verwachten?
– Kleine groepen; maximaal 10 personen.
– Veel persoonlijke aandacht
– 1 op 1 in het ijsbad (de rest van de groep is binnen) zodat jij je eigen moment in het ijsbad hebt
– Heerlijke yogi thee (onbeperkt) en een heerlijke, gezonde huisgemaakte versnapering
– Ebook met info over koude-training, adem, de WIM HOF ademhaling
– Gelegenheid tot het delen van je ervaringen en het stellen van al je vragen
Datum: zondag 20 november 2022
Tijd: 10:00 – 11:30
Locatie: Grote Wielen
Prijs: 35 euro p.p. (graag contant betalen)
Graag je aanmelden via www.yogastudiozuidlanden.nl