Yin + Yoga Nidra Lente Special, 01/04 (19:00 – 20:30)

De lente draait om het planten van zaadjes en deze te laten groeien. Welke intentie wil jij zaaien voor jezelf?

Vanuit de Chinese geneeskunde sluit het element hout aan op dit seizoen. Ook passen de meridianen van de lever en de galblaas bij de lente.

We beginnen de workshop met een aantal Yin yogahoudingen die bij de lever en galblaas meridianen aansluiten. Daarna gaan we liggen in shavasana voor de Nidra.

Yoga Nidra wordt ook wel de yoga slaap genoemd. Tijdens de Nidra brengt Sanne je bewustzijn in een staat tussen slaap en wakker zijn. Yoga Nidra zorgt voor een gevoel van ontspanning die je nog niet eerder hebt meegemaakt.

Tijdens de Nidra van 45 minuten begeleid Sanne je door je verschillende koshas ook wel “lagen of lichamen” genoemd. Je fysieke, je energetische, je mentale, je emotionele en je staat van samadhi. Wanneer we in een staat van ontspanning zijn plaatsen we een intentie voor de komende tijd, je plant als het ware een zaadje.

Yoga Nidra heeft vele gezondheidsvoordelen. Het verlaagd je bloeddruk, kalmeert je zenuwstelsels, verlaagt stress en nog veel meer!

Deze special is geschikt voor beginners.

Duur: 90 min

Prijs: 20 Euro p.p