Restorative Yoga is de ULTIEME “lay-down” yoga!

Kom tot rust met deze workshop voor herstel, self-care en diepe ontspanning. Met deze ochtend breng je de energie van de beginnende zomer en de bijbehorende chakra’s en meridianen (energiebanen) in balans. De zomer is verbonden aan het hartchakra en het element vuur. Het thema van deze workshop gaat dan ook over het openen van het hartgebied en het contact maken met het innerlijke vuur in jou. Verbinden met de energie van liefde, vreugde, dankbaarheid, transformatie en creatie. Door middel van oefeningen die het zenuwstelsel reguleren, hartmeditatie, houdingen die gericht zijn op diepe ontspanning en het openen van het hart, diverse ademoefeningen (pranayama) en mudra’s (de houdingen van de handen) maak je dieper contact met je lichaam, je hart wijsheid en je hartsverlangen.

Aanraking, etherische olie en muziek In elke Restorative houding ontvang je een aanraking (touch), denk hierbij aan het ontvangen van een korte massage, ontvangen van druk op een bepaald deel van je lichaam of een andere verdieping. Ook wordt er gebruik gemaakt van etherische oliën en meditatieve muziek die ons zenuwstelsel nog meer helpen ontspannen. Tussen de houdingen door maak je zachte vloeiende bewegingen om zo de herstellende, vernieuwende capaciteit van het lichaam te stimuleren .

Ervaring met yoga is niet nodig.

Ook als je zwanger bent ben je welkom.

Er zijn maximaal 10 plaatsen.

Wanneer: zondag 7 juli (10:00 – 12:00)

Waar: Yoga Studio Zuidlanden

Investering in jezelf: 35,00 p.p.