Een zachte yogaspecial voor rust, herstel en verbinding met je lichaam.

Deze special is een uitnodiging om te vertragen, naar binnen te keren en opnieuw te luisteren naar de signalen van je lichaam.

Het is geschikt voor iedereen die behoefte heeft aan rust en zachtheid, en in het bijzonder voor mensen met chronische klachten, langdurige vermoeidheid of een auto-immuunaandoening zoals reuma, MS of sclerodermie, etc.

Met zachte houdingen uit Yin Yoga en Restorative Yoga, aandacht voor de ademhaling en een uitgebreide Yoga Nidra, creëren we ruimte om te ontspannen en tot rust te komen. Vanuit die rust kun je beter voelen wat je lichaam nodig heeft en ontdekken waar je mag verzachten.

Wat kun je verwachten?

• Een warme, sfeervolle en veilige omgeving – Zachte, volledig aanpasbare yogahoudingen
• Persoonlijke aandacht en begeleiding
• Ademhalingsoefeningen en momenten van verstilling
• Een uitgebreide Yoga Nidra van 30 minuten – Uitleg en praktische handvatten rondom stress, ontspanning en het zenuwstelsel
• Een fijne afsluiting met thee en iets lekkers

We werken met maximaal 8 deelnemers, zodat er alle ruimte is voor persoonlijke aandacht en een rustige, vertrouwde sfeer.

Je hoeft niets te bereiken. Je hoeft niets te kunnen. Je mag vertragen, voelen, ademen en ontvangen. Een moment om weer te landen in je lichaam, ruimte te maken voor rust en stap voor stap meer vertrouwen te ontwikkelen in wat je lichaam je vertelt.

Rust · Voel · Vertrouw

Zondag 25 september (15:00 – 17:00)