Lente!

Het seizoen van vernieuwing, transformatie, groei en bloei!

Ervaar de energie van de lente tijdens deze mini – retraite met Pernille & Natalia.

Deze middag is gericht op bewustwording, self – care en het hart.  Door middel van adem, yoga, meditatie, bewegen, journalen en cacao ceremonie maak je dieper contact met je hart en je hartsverlangens. Wat wil je echt?

Samen met andere vrouwen creëer je ruimte voor jezelf om te voelen, te reflecteren en te delen (wat gedeeld wil worden). Vanuit ontspanning kom je dichter bij jezelf, je innerlijke uurtje. Wat geeft mij energie? Waar word ik gelukkig van?

Wat kun je verwachten:
– Openingscirkel
– Meditatie en intentie zetten
– Pranayama (ademhaling)
– Yin yoga
– Cacao ceremonie
– Bewegen
– Journalen
– Restorative yoga en yoga Nidra
– Afsluitende cirkel

Tijdens de yogahoudingen ontvang je een aanraking (een korte massage of druk op een bepaald deel van je lichaam) wat zorgt voor een diepere ontspanning van je hele systeem. Ook wordt er gebruik gemaakt van etherische oliën en meditatieve muziek.

Voor wie is deze middag? Voor iedere vrouw die toe is aan een middag vol met diepe ontspanning, selfcare, verbinding en nieuwe inzichten. Deze middag is voor elke vrouw die vanuit het hart wi leven en haar innerlijke vuurtje sterker wil laten branden.

Ervaring met yoga is niet nodig.

Wanneer: zondag 21 april (12:30 – 17:30)

Investering: 72.50 euro p.p.